Nastasia
Pilates Mat Pilates Reformer
Après 11 ans passés à Londres, sa ville de cœur, Nastasia quitte l’univers professionnel de la Communication Digitale et retrouve les terres de son enfance. Elle passe alors un temps précieux à méditer et profite de chaque seconde passée entourée des siens. Elle complète sa formation de professeure de Pilates, une passion survenue 8 ans plus tôt. La méthode qu’elle enseigne est largement inspirée de la méthode BASI qu’elle a étudié à Paris avec la professeure Verena Tremel.
Son approche est centrée sur deux axes fondamentaux: la stabilité et la mobilité.
Nastasia utilise la méthode Pilates dans le but d’aider ses élèves à développer – ou retrouver – une plus grande mobilité. Cette nouvelle souplesse de mouvements permet de naviguer avec plus d’aisance les changements du quotidien.
Différents types de pratique offrent des expériences sensorielles multiples. La pratique du Pilates sur tapis permet aux élèves de se sentir ancrer au sol tout en bénéficiant du soutient de celui-ci. Il permet notamment de développer une très grande stabilité dans un environnent rassurant. Le Pilates sur machine, telle que la Cadillac, la chaise ou encore le Réformer, offre une expérience plus créative et plus aérienne.