Yoga Vinyasa

Dynamique, rythmé et intense

En sanskrit « nyasa » signifie « placer » et « vi » « d’une manière spécifique ».
Le yoga Vinyasa est un enchaînement de postures (asanas), initié par la respiration.

Issu du yoga Ashtanga développé par Sri K. Pattabhi Jois, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de postures.

Les séries ne sont pas figées et sont le fruit de la pratique et de l’expérience acquise par l’enseignant qui s’adapte aux besoins et aux niveaux des élèves.

C’est une manière fluide, puissante et dynamique de mettre le corps en action. C’est la raison pour laquelle on appelle aussi le yoga Vinyasa « Flow Vinyasa » ou même simplement « Flow ».

Public concerné : Personnes en bonne condition physique

Les bienfaits : Développer l’équilibre, la force et l’endurance, procurer une sensation de bien-être, permet de faire le plein d’énergie.