Méditation & Pranayama

Rencontrer l’esprit du Yoga sans chercher à mettre la jambe derrière la tête.

Les asanas, postures en sanskrit, ne sont qu’une seule perspective du Yoga. Pendant ce cours, vous explorerez les bénéfices du Yoga, l’union entre le corps et l’esprit, au travers d’une pratique accessible à tous où se conjugent différents exercices de méditation, de respiration et de mouvements simples pour réveiller le prana, votre énergie vitale.

Public concernés : Ce cours est tout niveau et s’adresse autant à ceux qui souhaitent pratiquer le Yoga au delà des postures physiques qu’aux yogis confirmés qui souhaitent donner du relief à leur pratique.

Les bienfaits : relaxant parfait pour relâcher les tensions et le stress